Tiga Macam Keluhan Haid yang Sering Mengganggu Aktivitas

Ketika memasuki masa datang bulan, beberapa perempuan mengalami berbagai keluhan menstruasi atau haid seperti nyeri badan, kram perut, kelelahan, hingga cenderung lebih emosional. 

Faktanya, tubuh wanita memang mengalami berbagai perubahan saat haid. Perubahan tersebut memang dirasa mengganggu, namun sebenarnya perubahan tersebut merupakan hal yang normal. Berikut tiga keluhan yang biasanya dialami wanita pada saat datang bulan.

1. Mudah Lelah
   
   Salah satu permasalahan yang seringkali dikeluhkan oleh wanita saat sedang haid adalah mudah lelah. Hal ini disebabkan oleh mengurangnya zat besi dari tubuh karena banyaknya darah yang keluar. 

2. Kram Perut
   
   Penyebab rasa sakit di perut pada saat haid adalah kontraksi kencang yang terjadi di otot dinding rahim yang terjadi bersamaan dengan peluruhan dinding rahim saat haid, sehingga menekan pembuluh darah dan menurunkan asupan oksigen ke dalam rahim. Selain itu, adanya prostaglandin dan produksi hormon progesteron yang terus meningkat juga memicu otot rahim untuk semakin kuat berkontraksi. Rasa nyeri biasanya juga terjadi pada punggung dan payudara.

3. Haid Tidak Lancar
   
   Siklus haid pada tiap wanita berbeda-beda. Normalnya, haid terjadi setiap 28-36 hari dan berlangsung selama 3 hingga 7 hari. Haid dapat dianggap tidak lancar apabila seseorang mendapatkan haid lebih lama dari 7 (tujuh) hari atau bilamana mengalami haid dua kali dalam satu bulan.

Ketiga keluhan di atas dapat diatasi dengan memakan makanan yang mengandung banyak zat besi seperti bayam, kacang-kacangan, dan ikan, istirahat yang cukup, serta menjaga pola makan dan tidur. 

Selain itu, wanita yang mengalami berbagai keluhan di atas pada saat haid juga dapat mengonsumsi obat atau jamu untuk meredakan rasa nyeri serta memperlancar haid. Salah satu produk yang aman dikonsumsi oleh wanita pada saat datang bulan adalah Calhaid, suplemen herbal berbentuk kapsul hasil penemuan Prof. Dr. Sardjito

Calhaid terbuat dari 100% bahan alami yang berfungsi untuk melancarkan haid dan meredakan nyeri saat haid akibat kontraksi kencang otot dinding rahim. Karena terbuat dari bahan-bahan alami, Calhaid aman untuk dikonsumsi secara rutin dan sudah bersertifikasi BPOM dan HALAL.