4 Langkah Sederhana Cegah Batu Ginjal Muncul Kembali

Cegah batu ginjal kambuh kembali dengan cara sederhana berikut ini.

Anda yang pernah menderita batu ginjal sebaiknya tetap berhati-hati dan menjaga pola hidup sehat. Meski sudah menjalani operasi atau mengonsumsi jamu untuk batu ginjal hingga dinyatakan sembuh, mantan penderita penyakit batu ginjal tetap bisa kambuh sewaktu-waktu, terlebih jika pola hidupnya buruk.

Saat batu ginjal kambuh, penderita akan merasakan nyeri dan sensasi terbakar ketika kencing. Selain itu, gejala lain yang umum terjadi adalah demam, mual muntah, serta sakit pinggang terus-menerus.

Nah, tidak mau hal serupa terjadi kepada Anda, kan? Berikut langkah-langkah pencegahan yang wajib dilakukan agar penyakit batu ginjal tidak datang kembali.

1. Minum Cukup Air
   
   Penumpukan kristal garam di dalam kandung kemih (yang kemudian membentuk batu ginjal) salah satunya disebabkan oleh tubuh yang kekurangan cairan. Jadi, pastikan kebutuhan cairan harian Anda terpenuhi.
   
   Minum air putih setidaknya 8 gelas per hari, terutama jika cuaca sedang panas atau saat Anda melakukan aktivitas berat. Rajin minum adalah kunci mencegah risiko terbentuknya batu ginjal dalam tubuh.
   
2. Hindari Kafeina dan Soda
   
   Meski Anda disarankan banyak minum, hindari mengonsumsi minum-minuman bersoda atau yang mengandung kafeina seperti teh dan kopi. Sudah banyak penelitian yang menjelaskan bahwa minuman bersoda akan meningkatkan risiko penyakit batu ginjal sampai 23%.
   
   Alternatifnya, Anda bisa minum air putih yang dicampur dengan perasan jeruk lemon. Kandungan sitrat di dalamnya dipercaya efektif mencegah terbentuknya kembali batu ginjal.
   
3. Batasi Asupan Oksalat
   
   Oksalat adalah zat yang memicu terbentuknya kristal batu ginjal dalam tubuh. Untuk itu, sebisa mungkin hindari mengonsumsi makanan yang mengandung oksalat seperti bayam, tomat, daging kambing, jerohan, nanas, serta vitamin dengan calcium dosis tinggi.
   
4. Diet Rendah Garam
   
   Asupan garam berlebih akan menyebabkan kenaikan kadar kalsium dalam urin. Hal inilah yang menyebabkan cairan kemih menjadi pekat dan memicu pembentukan batu ginjal. Batasi konsumsi garam Anda maksimal 1 sendok teh per harinya.
   
   Selain garam dapur, natrium dalam garam juga sering ditemukan dalam makanan kemasan, makanan cepat saji, saus dan kecap, serta makanan kaleng berpengawet.
   

Jika Batu Ginjal atau Batu Kandung Kemih Kembali Muncul
Belakangan BPOM menyebut batu urin sebagai nama lain dari batu ginjal karena batu bisa saja terbentuk di ginjal maupun kandung kemih atau saluran kemih.

Jika Anda merasakan gejala-gejala kambuhnya batu ginjal, segera konsultasikan dengan dokter agar diambil tindakan yang tepat. Anda juga bisa mengonsumsi jamu untuk batu ginjal untuk membantu mempercepat proses pemulihan.

Salah satu merek jamu batu ginjal yang efektif dan berkhasiat adalah Calcusol. Obat herbal ini berbentuk kapsul yang aman dikonsumsi tanpa efek samping. Calcusol berkhasiat meluruhkan batu ginjal (batu urin) yang dapat terbentuk di dalam ginjal ataupun di dalam kandung kemih/saluran kemih, serta menghambat pembentukan batu baru, sehingga tubuh bebas dari penyakit batu ginjal yang menyakitkan.