Inilah Makanan yang Dapat Menyebabkan Batu Ginjal

Makanan Penyebab Batu Ginjal

Mungkin saat ini kita sudah sangat sering mendengar istilah “You are what you eat” atau Anda adalah apa yang Anda makan. Tidak hanya sekedar istilah saja, tapi hal tersebut merupakan nasihat yang patut kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Apapun yang kita makan akan memberikan dampak bagi tubuh kita, entah berdampak baik ataupun sebaliknya. Tentu tidak ada salahnya untuk mengonsumsi beragam makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kita, namun beberapa makanan diketahui dapat meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal.

Batu ginjal (oleh BPOM disebut sebagai “batu urin”) dapat diderita oleh siapa saja, walaupun lebih sering terjadi pada laki-laki. Sebenarnya tidak ada diet khusus untuk mencegah terbentuknya batu ginjal. Sebagian besar rekomendasi diet didasarkan pada jenis batu dan disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing orang.

Makanan Mengandung Batu Kalsium Oksalat

Batu ini merupakan jenis batu yang paling umum ditemukan. Oksalat sangat umum ditemukan di berbagai makanan, seperti kacang tanah, kacang kedelai, bayam, buah beet, ubi, cokelat, teh, kacang almond, dan buah kiwi, sehingga membatasinya dapat menurunkan risiko terbentuknya batu kalsium oksalat. Konsumsi garam juga harus dibatasi untuk menghindari risiko terbentuknya jenis batu ini.

Meskipun memiliki nama batu kalsium, bukan berarti Anda harus menghentikan konsumsi kalsium. Mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kalsium (susu, yoghurt, es krim, keju) bersamaan dengan makanan tinggi oksalat justru dapat membantu mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal, karena kalsium akan mengikat oksalat sebelum masuk ke dalam ginjal. Makanan penyebab batu ginjal

Makanan Mengandung Batu Asam Urat

Batu asam urat merupakan jenis batu lain yang juga sering ditemukan. Daging merah, organ (hati, ginjal, otak), kerang, bir atau minuman beralkohol, ikan teri adalah beberapa contoh makanan dengan kandungan tinggi purin. Asupan purin yang tinggi menyebabkan peningkatkan produksi asam urat. Asam urat yang berlebih dapat menumpuk di ginjal, sehingga dapat menyebabkan terbentuknya batu asam urat.

Nah, jika Anda adalah salah satu penderita batu ginjal, maka Anda harus selektif dalam memilih jenis makanan yang akan dikonsumsi. Menurut Prof. Dr. Sardjito, makanan yang perlu dihindari oleh pasien batu ginjal adalah bayam, tomat, daging kambing, jerohan, nanas, dan kalsium dosis tinggi. Selain itu, Anda bisa menggunakan suplemen herbal Calcusol (terbuat dari 100% bahan alami) yang telah terbukti aman dan berkhasiat untuk meluruhkan batu ginjal dan mencegahnya terbentuk kembali.

Baca Juga : Gejala Kolesterol Tinggi yang Sering Tidak Disadari