Calhaid, Haid

Atasi Kram Perut Saat Haid dengan Lima Cara Berikut

Posted on by calcusoladmin
21
Jan

Wanita yang sedang menstruasi atau haid biasanya mengalami kram perut. Intensitas nyeri yang dirasakan berbeda-beda untuk setiap orangnya, ada yang tergolong biasa hingga nyeri yang lebih parah bahkan pingsan.

Timbulnya rasa nyeri di bagian bawah perut saat haid disebabkan oleh kontraksi otot dinding rahim yang lebih kuat dari biasanya. Karenanya, pembuluh darah tertekan hingga memutus aliran darah yang berfungsi untuk mengantarkan oksigen ke rahim. Hal ini memicu produksi zat kimia bernama prostaglandin yang dapat menimbulkan rasa sakit dan nyeri.

  1. Kompres Perut
    Mengompres perut dapat meredakan nyeri yang timbul saat haid. Kompres bagian bawah perut dengan handuk atau botol yang diisi dengan air hangat untuk membuat otot perut lebih rileks.
  2. Minum Air Putih

    Saat haid, dianjurkan untuk minum air putih lebih banyak karena tubuh banyak mengeluarkan cairan. Untuk memberi efek relaksasi, sebaiknya konsumsi air putih hangat.
  3. Makan Makanan yang Bergizi
    Untuk meredakan kram perut saat haid, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran hijau, dan kacang-kacangan. Hindari makanan berlemak dan minuman beralkohol dan kafein.
  4. Lakukan Gerakan Ringan

    Meski rasa nyeri saat haid menimbulkan rasa malas, bergerak secara aktif atau melakukan olahraga ringan seperti lari santai atau yoga sangat dianjurkan untuk mengurangi rasa sakit dan relaksasi.
  5. Konsumsi Jamu
    Jika rasa nyeri dirasa sangat parah, konsumsi jamu pereda nyeri bisa menjadi pilihan. Salah satu jamu herbal yang efektif meredakan nyeri saat haid adalah Calhaid, suplemen herbal berbentuk kapsul yang berfungsi untuk melancarkan haid dan meredakan rasa nyeri saat haid akibat kontraksi kencang otot rahim.

    Calhaid tidak hanya efektif meredakan rasa nyeri saat haid tetapi dapat digunakan sebagai pencegah keluhan-keluhan haid yang muncul ketika haid. Oleh karenanya, disarankan untuk mengonsumsi Calhaid 3 hari menjelang haid dan selama haid.

    Calhaid aman dikonsumsi secara rutin karena terbuat dari 100% bahan alami hasil penemuan Prof. Dr. Sardjito serta sudah bersertifikasi BPOM dan HALAL. Calhaid juga efektif untuk memperlancar haid secara tuntas serta menghambat inflamasi dan kontraksi uterus yang menyebabkan nyeri haid.
calcusoladmin